Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. poznaj możliwości
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj artykuł
5. kliknij, aby sprawdzić